现在正是夏秋交换季节，在这个季节交替的时候，人体往往会产生不适应感觉，就是感到身体疲乏无力，脑子不清醒。这是因为在酷热的夏天，人体的出汗量非常大，往往会造成体内水盐代谢失调，人体器官已经适应这一状态，现在夏去秋来，气温开始变凉，人体的出汗量明显变少，此时人体器官为适应这个变化，需要一段时间的调整，过了这段时间，人体就能恢复正常了。就是这段人体器官的自我调整中，人们会感觉到身体有种非常疲惫的感觉，就是人们常提到的“秋乏”。
“秋乏”不是什么病，是人体适应气温而产生的生理上自我调节的一种现象。大多数的人感觉都很明显的，严重的肢体疲软，爱打盹，头脑混沌，注意力不集中，反应变得迟钝。而作为一位驾驶员，这些由于“秋乏”而产生的人体生理反应，妨碍了开车安全。据交通部分统计，每年的夏秋的交换季节，也是交通事故明显增多的阶段，因此我们在这季节段更要重视开车安全。
先来说一下交通事故增多的原因。首先，由于“秋乏”而产生的注意力程度减弱，人体的反应变得迟钝是交通事故增多的原因之一。其次，秋季天气凉爽之后，驾驶员感到有精神，往往会把车开得快一些，“十次事故九次快”，逞一时之快，可能会遗憾一生。这个车辆速度的增快也是影响交通安全的原因。还有，秋季的到来，也带来了交通安全的“天敌”，就是迷雾。迷雾影响交通安全的程度大家应该都知道了，在此不再多说。秋季还有“秋雨绵绵”，气温的下降，也增加了降雨量，并且这个雨往往是不大的，路面上的灰尘容易和“绵绵”的秋雨混合起来，在路面上形成一层薄薄的泥浆层，使路面的附着系数大幅下降，汽车开在这样的路面上，稍不注意就会出事故。
因此，为了自己开车安全，在夏秋季节交换的时候，要采取相应的安全驾驶措施。保证有充足的睡眠，是防止疲劳开车最有效的方法。同时，在饮食方面要增加相应营养，以减弱“秋乏”对身体的不利影响。平时要多吃的菜有：鸡蛋、瘦肉、鱼、胡萝卜、土豆、菜花、大白菜、海带、豆制品、乳制品、巧克力、苹果等，这些东西对防止身体疲乏的作用比较明显。还有，用舌尖舔牙齿上腭，也能起到提神作用。多活动牙齿，上下牙齿相互用力嗑嗑，也能消除疲劳，同时还有助于牙齿健康。
如果开车的路程不是很远，可以用咖啡或浓茶来帮助自己提神，这个对短途驾驶安全是有帮助的。但是，如果开车时间比较长，不能用咖啡浓茶来提神了，因为这两样东西的提神作用时间不长的，提神作用过了后，会使人更加困倦。所以说，长途驾驶尽量不要去喝咖啡或浓茶，而是采取嚼口香糖，还有的驾驶员喜欢吃酸的零食来提神，比如蜜制的杨梅、话梅等，这个也是不错的方法。还有使用风油精、清凉油也可以起到提神作用。
现在高速公路四通八达，好多人开车出行喜欢上高速公路，但是，当遇到雾天时，就算高速公路没有关闭，也尽量不要上高速公路行驶。因为雾天的高速公路上交通事故的发生率是非常高的，并且，大多数的事故都是非常严重的，几辆，甚至几十辆的车撞到一起的事故也不在少数。因此，为了确保自己的生命更加的安全，在雾天尽量不走高速，把安全要放首位，毕竟生命只有一次。请记住：天底下有什么事比自己的生命更重要！
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