应季水果时间表，在对的时间，吃对的水果
西瓜
西瓜是夏天最为常见的水果，炎炎夏日吃上一口冷冻的西瓜可以瞬间让人心旷神怡，清热消暑。西瓜含有大量水分以及维生素C，具有消暑解渴，清热降火的功效，是最适合在夏天食用的水果，经常进食西瓜可以补充果糖物质，苹果酸，维生素以及多种氨基酸，还有利尿，降血压的功效。
菠萝
菠萝香气怡人，含有大量维生素C，也是夏季常见的水果。进食菠萝可以补充分解蛋白质的酵素，消除血块，柔软肉质，帮助消化。所以建议大家在夏天可以多进食菠萝，还能补充大量水分。
樱桃
因为对荔枝太过熟悉，珠表妹小时候常哭闹求母上大人买樱桃，红至紫色的果汁极度诱惑，舌尖马上感觉到甜，果肉很Q~国产樱桃成熟期约在每年的5月到7月，5月下旬到6月20日左右的樱桃最好吃。怎么挑选：1.表皮发亮、摸上去较硬、果梗绿、颜色深的樱桃更甜；2.樱桃大小是品种问题，和口感、甜度没关系。通常大个樱桃果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软；3.樱桃根蒂处的形状越凹，樱桃越甜；
杨梅
「五月杨梅已满林，初疑一颗值千金」，进入立夏，杨梅也上市啦！杨梅是夏季水果中的上品，《本草纲目》中记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。怎么挑选：1.应挑选手感干燥、颜色深红的杨梅；2.果肉软硬适中才是上品，不选过硬或过于酥软的杨梅；3.新鲜杨梅闻着有股香味，而如果长期存放或存放不当则有一股淡淡的酒味，这说明杨梅已发酵。
荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这可能是描写荔枝最脍炙人口的诗词了，有一种荔枝品种直接因此而得名“妃子笑”。鲜荔枝的营养价值比较丰富，里面含有大量的果糖、维生素、蛋白质。总糖量在70％以上，列居多种水果的首位。挑选荔枝的时候，可以剥开荔枝，看果肉是否晶莹剔透，如果是晶莹剔透，那就是比较新鲜的。剥开荔枝后，果肉放入口中咬下去，汁水满溢嘴，果肉在唇齿间迸开，紧跟着一股鲜甜的汁水流淌入喉，香甜的滋味沁入心田。
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