年夏至，不管你有没有钱，记得多吃这6种水果，避暑降温。
年夏至来临。夏至节气是24节气之一，是夏季的第四节气。最热的天气将在夏至之后到来。夏天，天气很热，我出汗很多。几乎每天出去散步的时候，都会全身出汗，所以每天都要喝大量的白开水。天气炎热，除了多喝水多吃水果。今天给大家分享6种夏季大量供应的时令水果，都非常适合夏至前后食用。如果对你有用，请转发给你的家人看看~
6种水果记得多吃，适应季节，夏天降温
1、荔枝
这天吃荔枝在两广流行。现在看来，一是迎合夏至，二是两广的人知道吃荔枝的最佳时间。它含有大量的天然葡萄糖，天然葡萄糖对人体有一定的保健作用。
2、桃子
桃子是现在市场上大量上市的水果，桃子的外皮颜色是粉红色的。桃子的果肉是白色和粉红色的。桃子的品质有：毛桃、油桃、黄桃、蜜桃等品种。桃子味：香甜多汁，非常好吃。桃子含有大量的维生素C、维生素B、铁、钙、糖等营养物质。夏至节气前后，最适合经常吃一些桃子，补充身体所需的维生素、铁等元素，补充身体所需的水分。
3、西瓜
西瓜可以成为夏季降温的一种老式方式。不管你出生在哪个年龄段，夏天总是有西瓜陪伴。夏天的西瓜香甜多汁。西瓜汁还有防晒美白的功效！
4、杨梅
杨梅也是现在大量上市的时令水果之一。杨梅的颜色是紫红色。杨梅的味道：酸甜多汁，开胃可口。杨梅含有大量的维生素、蛋白质、钙、钾、铁、锌等营养物质。夏天的天气很热，几乎每天都大汗淋漓。很多人都没有食欲。最合适的就是吃点杨梅开胃了。杨梅洗净后可直接食用，也可加入白糖制成杨梅汁。夏天，很多人都会做些杨梅汁喝。
5、樱桃
水果界最贵的樱桃早在几年前就被搜索到了“樱桃自由”。因为太贵，很多人买不起，希望得到“樱桃自由”。
樱桃作为夏季时令水果，含铁量高，是最好的补血水果。樱桃的红色是由极其复杂的成分形成的，其中所含的花青素是一种强大的抗氧化植物化学物质，仅存在于极少数食物中。
6、蓝莓
蓝莓是夏季上市的时令水果。颜色为深蓝色，颗粒比较小。蓝莓虽然个头很小，但却是一种营养价值非常高的水果。蓝莓含有非常丰富的花青素、多种维生素、钙、锌、蛋白质、钾、铁等营养物质。夏至来临时，常吃蓝莓，补充身体所需的花青素、铁、钙等元素。蓝莓是一种老少皆宜的水果。经常吃一些蓝莓对身体有很多好处。蓝莓用面粉和水洗净后，可以带皮食用，也可以用蓝莓制成蓝莓酱保存食用。
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