夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。
特别是怀孕后的孕妈咪，对酸的食物情有独钟，但是，孕妇能吃杨梅吗?
答案是，可以的。
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。
还富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。
杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等，对于有些孕吐的准妈妈们，适量食用一些杨梅可缓解该症状，还起到促消化的作用。
不过，孕妈吃杨梅需注意：
由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净，最好用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。
杨梅的果季很短，而且不易储藏，容易烂，所以提醒各位孕妈妈们一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
当然啦，最重要一点就是吃杨梅要适度，孕妈咪一次最多吃十几颗左右为宜。
另外血热和有火气的人尤其不能多吃，俗话就是易上火，使人发热、发疮、生痰。
以下这些情况，孕妈不宜吃杨梅：
1、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C，可使维生素K分解破坏，药效明显减低。
2、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收，使营养成分降低。
3、忌与萝卜、生葱、黄瓜、鸭肉同食。
4、因为杨梅含糖量较高，所以本身血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅。
5、杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”，所以有溃疡病、上火的孕妈慎食。
6、杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多，所以有口腔问题的孕妈要慎吃!
孕妈妈还可以做杨梅汁哦~
原料：杨梅克
调料：白糖克
烹饪方法：将杨梅洗净控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进干净的瓶中，放冰箱中即可。
目前暂时没发现杨梅对胎儿有什么不良影响，杨梅虽好，但是对于血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。
（本文来自：百度宝宝知道孕期知识库）
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